Mysfredag...

Idag har jag hunnit trots att tiden varit knapp. Jag har handlat mat inför helgen, varit ute och gått med Moa, städat (dock ej klar) och fixat med goo mat till nu på kvällen, tacos.  

Jag har hyrt film till barnen som den tittar på. Fredrik skall ta lugn kväll med bad. Vilket han förtjänar efter en lång arbetsvecka...o jag vad skall jag göra då. Jo jag skall fortsätta städa för det kommer jag inte hinna göra i helgen.  Fredrik skall iväg til Pablo för grabbkväll. Så det blir jag och barnen hemma.

nu skall jag fortsätta med min roliga kväll .... 

Söta Moa

Denna söta hund heter Moa och jag skall hjälpa till med att gå ut med henne lite då och då. Saknar verkligen att ha hund och låna Chanel kan man ju inte göra hela tiden.

Jag går ut med henne de dagar barnen går på dagis,annars skulle jag nog inte ha tid att ta mej dit. är inte på min sida av stan.

Hon e as go, väldigt skötsam och lydig. Det jag uppfatatt om henne på dessa 2 dagar är att hon gillar att leka, rulla sig och springa runt.

Idag tog vi en liten joggingtur vägen hem för att testa hur hon är när hon arbetar. Om hon är lika duktig på att koncentrera sig på det hon gör som när hon springer skulle det kunna funka att cykla med henne så att hon även fick lite extra motion.

Jag får en liten summa för att jag går ut med henne och dessa pengar skall jag spara till mig själv, till tex klippa håret och färga det. Göra något kul för enbart mej själv. För det e ju ingen annan som går ut med henne.

Mina barn har enbart sett henne på bild och vill träffa henne så längre fram tänkte jag låta dem träffa henne. 

Tycker att familjen som äger Moa verkar väldigt trevliga. sällan man träffar på någon som tänker på sin hund som dem att de skaffar hundvakt mitt på dagen då de inte kan gå ut själv. Vet de som låter sina hundar vara ensamma hela tiden då de arbetar trots att lagen säger annat men struntar i hundens behov.  stor eloge till dem.


Moa

Ni som e hundvana kanske vet att denna ras "skrattar". Jag visste om detta innan man hade hennes matte påminnt mej hade jag nog bakat 2 steg. För när man öppnar dörren står en hund där inne och e väldigt glad och visar tänderna . As söt men hon ser ju inte så glad ut i första anblicken.

Men måste säga att dessa 2 första dagar har gått bra, väldigt bra faktiskt :)

Me and the girls

Me and the girls

I helgen var det dags igen att ge sig ut i vimmlet. Jag träffade tjejerna i Norrk denna gång. 

Visst e vi snygga :=

This man...



hols my heart in his hand...


So True =)


Mitt hjärta?

När jag förra veckan var hos dokton för att kolla om jag skulle kunna få en operation bevlijad så berättade hon att hon inte kunde låta mej göra den om jag inte kollade upp mitt hjärta först. Satt helt paff och undrade vad hon menade med det. 

Hon svarar att hon finns lite här och där på olika avdelningar på sjukhuset men ett av hennes specialområden är att hon är hjärtspecialist. Hon är van och kan nog bättre än flera andra doktorer höra fel som kan uppstå i människors hjärtan. De som inte riktigt är vana attt lyssna hur det skall låta, kan lätt missa detta. Hon skulle kolla om det fanns i min journal, kanske bara någon som missat att berätta detta för mej.

Jag har tydligen ett hål i mitt hjärta. Hon sa att det hörs tydligt och undrade om jag visste detta, 

-eeehhh, näää. Ingen har som sagt inte sagt något till mej innan och jag har ju gjort 4 st stora operationer innan och ingen har nämnt att det skall vara något fel på mitt hjärta.



Detta måste ialla fall tittas upp så att det inte inte blir några problem när denna operationen genomförs.

Så jag e båda glad över att jag fick operationen beviljad men förbryllad och fundersam om jag nu skall gå och vara orolig för att något skall kunna hända.

Hon sa att det e säkert inge farligt utan medfött, men skall kollas upp så att det inte uppstått under de senaste åren. Men jag sa att jag inte känt något när jag tränar eller anstränger mej. Hon skojade till det och sa
-Att då har du starkt hjärta.

Men som sagt, skall jag vara orolig????


En heldag på Fredriks jobb, BT

I helgen som var, var det öppet hus på BT, eller som det nu heter Toyota Material Handling. Där arbetar min sambo och självklart skulle vi se hur pappa arbetar. 

Det vart en heldag, befann oss på plats vid kl 11, vi åkte hem vid 13.30 för att byta om på Evelyn som skulle på kalas hos Lisa sen bar det iväg igen. Kom tillbaka och stannade till 15:50.

De bjöds på mat, fiskedamm, sockervadd,  truckshow och roliga "prova på stationer".  Väldigt bra planerat utav BT, tycker jag.
Flera olika stationer med lekar för hela familjen
Flera olika stationer med lekar för hela familjen. Jag träffade 9 lerduvor av 15. Inte dåligt med tanke att det var första gången :)

Underhållning fanns det lite överallt. Denna mantyckte barnen var rolig, men läskig
Underhållning fanns det lite överallt. Denna man tyckte barnen var rolig, men läskig. I hans upptränade innan truckshown, lät han en kvinna  nita fast en 20-lapp på hans bröst så att han började blöda. AJ säger jag bara. Råttfällan som mannen har i munnen, fick Syrsa hjälpa till med att ta bort. (att han vågade)


Barnen fick testa olika truckar....

Som sagt, underhållning fanns det överallt, Här kommer en vän till mig Palle på styltor
Som sagt, underhållning fanns det överallt. Här kommer en vän till mig, Palle på styltor.
Det roliga i just att vi träffade på honom här, var att jag tidigare under dagen sa till Fredrik att jag hade en vän som arbetar med detta. Varför e inte han här...ÅHHH joo, det var han =)...

Fredrik säger: hmm sa inte du att han bodde XXX, '
Jag svarar: jo, men skall man ha bra underhållare så anställer man bara de bästa. Han och hans gäng, e det bästa (i mitt tycka ialla fall ) 

Åkte en liten tur o de olika truckarna. Det var väldigt högt där uppe måste jag medge...och vingligt

Åkte en liten tur o de olika truckarna. Det var väldigt högt där uppe måste jag medge...och vingligt

Det var bara småsaker som man var lite missnöjda med.
1) Att de enbart hade en stackars man som stod verkligen hela dagen och blåste upp ballongfigurer. Tror vi gick förbi 6-8 gånger för att se om kön minskat lite för att kunna få en, men icke. Till o med när klockan var 15:50 och vi skulle åka hem så var det lång kö och barnen kunde inte få någon ballong. Kö:n var så lång att vi skulle inte hinna se så mycket. Vi hann dock inte med allt ändå men nästan. 

2) Ansiktsmålningen, det hann vi inte heller med. Även denna kö var alldeles för lång.

3) Visserligen hade de flera matställen placerade överallt på BT. Men köerna var så lååånga. Vi kom dit vid kl 11. Inte förrän kl 15 hade köerna minskat så att man kunde ställa sig och då fick man stå i kö i ca 15-20 min.

 Men om man tittar på allt som vi hann med så på en skala 1-10 och 10 är mycket nöjd hamnar dagen på en 7:a.

Barnen vill till pappas jobb igen..kan inte förstå varför :P. Är det så  här kul man har det när man jobbar på BT vill jag oxå det :)


  

Barnsång 110928


I onsdags var jag med barnen på barnsång. Med oss hade vi även lilla söta April. Det är svenska kyrkan som har detta och mina barn älskar att gå dit och sjunga och dansa. Det blir fika och sen frilek.



They just love it!!!



Har jag varit tjock?

Jag hade förra veckan min underabra vän Tobbe här...



Då fick jag vara en modell för en dag. Jag har ju aldrig stått framför en kamera innan och har inte många kort tillsammans med mina barn. Självklart är det för att jag inte tyckte om hur jag såg ut. Jag vägde ju för katten över 100 kilo och såg ut som en uppstoppad säl, som inte kunde gå, utan rullade fram

Nu kanske ni tycker att jag överdriver i mitt utalande men det gör jag inte. Många kan intyga att så verkligen var fallet.

Tobbe tog som sagt över 400 bilder på mej den dagen och även vissa tillsammans med mina barn. Så här kommer några till ifrån den dagen




Barnskratt= Underbart

I helgen som var var huset fullt med barn. Det betyder att man kan gå o njuta av en himla massa barnskratt. Finns det något underbarare???

Visst blir det höga nivåer på deras toner ibland när de leker och man får gå o säga till en o en annan gång på att de får dempa sig lite men generellt över lag så kan det inte bli bättre när man har huset fullt med lekande barn.

Mina barn hade sina vänner över, så mycket spelande o datorerna vart det för killarna. Tjejerna och lilleman lekte mamma, pappa, barn och så hade vi vårt kontaktbarn J denna helgen oxå. Hon var med överallt och var framför allt där jag var, tror hon gillar mej hihi...nja lite ialla fall, för hon e sååå gosig den underbara gumman.



Mitt i all lek, hann vi ta fram bunkern och baka lite chokladkaka...mumms fillibabba vart det...



På eftermiddagen, fanns enbart Evelyns kompis kvar o då begav vi oss till lekparken för att leka av oss all spring i benen. Till o med jag tog mig upp i klätterställningen och snurrade några varav till J´s stora förtjusning att jag klarade av..









Vi hade verkligen en toppen dag (som ni ser ) men för att inte göra det tråkigt när vi skulle gå hem, gick vi baklänges. För vem har bestämt att man måste gå framlänges jämt???



XOXO


Ute och leker 110920



Vi packade ner picknick och begav oss nu på förmiddagen ut till Vasaparken i Mjölby som de håller på att bygga om. Hade jättekul...

Fredrik och jag tävlade emot varann vem som kunde springa snabbast över den långa ormen..fredrik vann :/ men nästa gång så vinner jag.


Underbara tjejer...



Mina tjejer....:)

Zumba

Mitt i natten får vi för oss att köra zumba...så då gör vi det :)



Jag, Maria och Rebecca...

På tal om frukost,..

Det viktigaste målet om dagen är just frukost. Är du mätt efter frukost äter du mindre under dagen. Så är det bara. Så de som hoppar över frukost och vill komma i form gör sig själv en otjänst.

Jag själv äter ju efter GI. Passar mej perfekt och är jättegott.

För mej är det yoghurt/fil med musli till. Finns flera hemmagjorda musli man kan göra så att man kan få det precis som man vill ha det. Ägg är oxå en favorit till frukost. Annars är det sällan jag faktiskt äter ägg.  En annan favvo är havregrynsgröt, jummy.

Det som är det viktigaste är att innehållet håller måttet, dvs allt som behövs så som fett, protein och kolhydrater.


Tänk på att det som håller dej mättast längst är protein, så där är ägg verkligen bra. Men gillar man inte ägg så finns det flera andra alternativ att välja tex makrill i tomatsås (precis testat o funkar si så där för min del) eller flera skivor smörgåsskinka.

Många skyller på att man inte äter en bra frukost är för att man är trött och orkar inte gå upp på morgonen i tid, utan väljer att se bra ut för dagen istället för bra i magen.

Koka ett ägg kvällen innan, ta med dig en banan och gärna några nötter. Mina favvonötter som jag äter på morgonen eller om jag får sötsug är "Risenta" som tagits fram tillsammans med Anja Pärson. Tranbärstankar, Norrskensnötter och Skogsbärslycka just love them. Men en färdig blandning av olika nötter finns oxå att köpa i vanliga mataffärer som säljer naturgodis.



Men det finns ju även de som har det svårt att äta direkt på morgonen, då är mitt knep att ta lite osockrad yoghurt typ en skål. Thats it så klarar du dig i några timmar tills du kan ta o äta en bättre frukost senare. På första mellanmålet tex. Äter du ingenting alls kommer du att vara vrålhungrig efter 2 timmar att du vaknat och då är det väldigt lätt att ta till fel mat som enbart stillar din hunger men gör inget för din figur.

Många gillar att äta ljust bröd, flingor o sånt men tänk på att vissa flingor kan vara lika söta som wienerbröd o sånt stoppar man ju inte i sig om man vill hålla koll på sin vikt.  Ljust bröd är bukutfyllnad och ger dig sötsug direkt efter att du ätit det. Inte alls bra.

Vag gillar du att äta till frukost??? Har du några bra tips?

Här kommer ett tips på egen musli gjort utav Fredrik Paulúns .

Honungsrostad musli med gojibär och kokos.

ca 10 port

Mät upp 2 dl havregryn, 2 dl rågflinor och 2 dl dinkelflinor på en plåt. Blanda samman ½ dl vatten, 2 msk neutal rapsolja och 2 msk flytande honung och häll över. Rör om ordentligt. Rosta  i 175 grader i 15 min. Rör om då och då för att undvika att det bränns. Låt flingorna svalna och blanda sedan 1 dl torkade gojibär, 1 dl russin, 1 dl hackade pekannötter, 1 dl pumpafrön, 1 dl krossade linfrön och 3 msk kokosflinor. Förvara i en lufttät burk. Gött gött :)



Ännu en dag med ajaj

Inatt sov jag inte så mycket, vilket påverkar min träning. Inte bra, verkligen inte bra.
Detta skall vara starten av min träning och så kan jag inte göra ett skit. Eftersom jag inte sover så bra har jag verkligen ingen ork till att träna. SEN äter jag knabbt nått vilket oxå gör att jag inte vill träna på tom mage. Sån himla skit säger jag bara.

Imorse försökte jag ta lite fil o banan, big no no. Gick inte..så det vart ingen frukost. Nu försökte jag få i mej lite pasta men det gick inte det heller. Så jag får ta nått o dricka istället. Dåligt jag vet men det får bli en energy drink.

Igår när jag satt och tyckte synd om mej själv kom min älskling med en överraskning. Han hade beställt en fin topp åt mej ifrån Above &  Beyond. I just love them. Så jag vart så himla glad. I JUST LOVE MY MAN.



För att komma till Above and beyonds hemsida klicka här...

Så efter det kände jag mej mycket bättre, men hade fortfarande lika ont men gladare.
Idag skall jag dra ut en tand.. ursch jag vill verkligen itne men jag måste för jag har ju som sagt så hmla ont.

Imorgon så skall jag försöka få igång maten ordentligen och träningen. Men idag får det tyvärr bli lugnt. Får se hur jag känner mej efter att jag har dragt ut tanden. Hoppas att jag kan äta igen...

Hur har ni det då idag???

Rivstart dag 1, ingen bra start för mej =(

Tänkte att jag skulle vara duktig idag o träna o fixa men inget vart gjort. Jag har såååån tandvärk att jag visste inte vart jag skulle ta vägen utan jag fick åka till tandläkaren istället..

Där lagade de temporät en tand och imorgon skall den andra dras ut. En visdomstand. AJ

Så idag har det inte blivit mycket gjort inte..

jag väger nu 63 kilo så det får bli min startvikt...när jag bestämde mej för att gå med i rivstart vägde jag 65 så jag skall inte känna nederlag efter enbart en dag,.,hallå redan har jag ju gått ner 2 kilo så jag skall inte hänga läpp för de.

Jag har nu börjat läsa en massa nya bloggar, självklart är det ifrån rivstartdeltagare. Så himla kul att följa människor som har samma mål som en själv och man känner att man e inte ensam. Jag är visserligen på slutspurten av mitt mål men när jag började vägde jag ju över 100 kg så jag vet hur jobbigt det kan vara och hur hopplös man kan känna sej. Men tro mej, vi alla har varit där och man känner att vad man än gör står man still. Det tar ett tag att komma igång men så vipps har det blivit en del av din vardag att äta annorlunda och få in träningen utan att det känns att det tar av din tid. Istället för att hata att ta på dig träningskläderna blir det något du ser fram emot. Det är uppförsbacke i början men sen vänder det...

Nu skalll jag fortsätta läsa bloggar,

Min matdagbok, hittar du här

Xoxo


Oväntat besök 110820

I lördags när vi stod och bakade som bäst kom en vän till mej förbi med hennes dotter. Jag gillar när det bara händer och vart väldigt glad. Jag själv däremot har svårt att bara dyka upp hos folk. Tänk om de blir sura. Folk vet att jag gillar oväntat besök så här kan man göra det.

Lilla Elsa

När man håller en sån här söt liten, saknar man tiden då ens egna var bebisar. Lilleman är fortfarande min bebis men så stoor jämfört med lilla Elsa e han otroligt stor.

Mina barn håller på att tjata om att få ett syskon till, nej nej skulle inte tro det, men att hålla en när man får chansen säger jag inte nej till hihi

Vi bakar....

Vi hann att baka en hel del faktiskt, kladdiga chokladmuffins, glutenfi sockerkaka, vanlig sockerkaka, jordgubbsmuffins med glasyr på. Sen hann vi inte så mycket mer men görr vart det. Fredrik köpte in bullar och winerbröd.

Troddejag skulle äta upp massor men jag tog enbart en kladdmuffins för att smaka att de funkade. Sen igår tog jag enbart en oxå och ingen tårta...Känner mej stolt att jag lyckades hålla mej borta ifrån det när det var så mycket gott...

Rixfm i Norrk

Jag var o tittade förbi Norrk när Rixfm var i stan. Augustifesten var ju på plats men det var enbart idag och i morgon stånden skall vara. Jag gick idag med mamma, Marian och Maria Palm. Inte sett henne på evigheter så det var kul.

Köpte 14 par strumpor till Syrsa. Underkläder till alla i familjen. Fredrik vart lite paff men han fick han med :p Saker till kalaset och lite presenter till Evy.


Igår hann jag träffa en hel del personer oxå.  Självklart så träffade jag Franco, av en slump träffade jag på Yvonne. Och så syrran o hennes familj.

Yvonne

Vi var alldeles för trötta för att stå så vi hamnade på gräsmattan och lyssnade på musken som spelades.
Franco och jag 2011-08-18

Sen på kvällen gick jag till Ingela och Maria,,,,inlägg ifrån det kommer senare :)

Xoxo


Dessa skall bli mina

Dessa skall bli mina

Åhh dessa vill jag ha. Jag har lagt undran pengar så att jag skall kunna köpa lite nytt när hösten kommer och dessa två står verkligen på "måste ha" listan.

Vad tycker ni om stövlar? Snyggt eller fult???

Sen en fråga till...när kan man börja använda stövlar?


Nu är det krig i tomteskogen...

Idag när min man kom hem så hade han och barnen pratat om att åkta till ToysR´us (igen) eftersom syrsa ville ha ett leksaksgevär därifrån. Jag behövde ju kolla efter något till puffa så det var helt ok för mej att åka iväg.

Sagt och gjort, bar det iväg. Jag skulle gå förbli apoteket och köpa öronpoppar så jag tog med mej puffa och gick dit. Stannade vid lekia och köpte ett par skor till Evy, platstiga saker som inte håller mer än i en vecka. Men när jag kommer och möter upp grabbarna har de stora, då menar jag stora gevär. Nu skall det hem o lekas....

Hela kvällen sprang de runt här, fick enbart skjuta emot magen o det höll de som de lovade. Men så kul de hade... 



Mina små pojkar emot min stora pojke..hahaha...De tröttnade aldrig. Det flög skott i huset hela kvällen...Mina älskade tokar...

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0